日常生活中这些不好的小动作你是否有呢？

1.起床后直接吃东西喝水

睡觉起床后口腔内有大量细菌，起床后不漱口刷牙不仅口气难闻影响食欲，而且会把口腔中的细菌带入体内。

2.经常剔牙

不少人有饭后剔牙的习惯，食物卡在牙缝中的确很难受，这时可以用牙签剔剔牙，可是剔牙不能成为饭后的一种习惯，经常剔牙会使牙缝变大，更容易卡住食物，影响美观；经常剔牙还容易伤害到牙龈，使牙齿的寿命减短。

3.打喷嚏时捂着嘴

人之所以会打喷嚏，是因为要将体内的病菌排出体外。打喷嚏时用手捂着嘴会使体内的病菌粘附到手上或者直接进入鼻子等处。相当于左口袋里的钱进入右口袋。打喷嚏时让手倾斜角为45°轻轻置于嘴的前方，这样即卫生也不会给别人带来困扰。

4.穿过紧的衣物

冬天到了，可能会有不少人喜欢穿比较贴身的衣物（认为会比较暖和），但是切记不要穿得太紧，太紧的衣物穿在身上容易造成呼吸困难、血液不循环等不良反应。

5.在车上打盹

工作一天很疲惫，难免想利用在车上的时间打打盹，可是在车上是件很危险的事。打盹时，人会下意识地放松身体，一旦司机踩个急刹，那时你就是刹车失灵，想刹都刹不住，很容易出现安全事故。