石榴汁中含有人体所需的多种营养元素，比如维生素C、维生素B族、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，维生素C的含量比苹果高1-2倍，正确饮用能够增强身体免疫力。

石榴汁有助于消化吸收：喝石榴汁还可以帮助消化，石榴汁中富含石榴算等多种有机酸，这些有机酸能够促进我们的消化系统吸收利用食物，并且增加食欲，非常有利于我们的肠胃道系统。

石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效。

石榴汁虽好但是石榴汁喝多了也会上火，因此石榴汁也要适量饮用，这样身体才会更健康。