健康长寿，人人所求。在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的重要因素之一。近年来，国内外有关专家对大量长寿老人（尤其是100岁以上者）进行调查研究，总结归纳出他们普遍具有以下几大良好性格。

1.乐观豁达

长寿老人大多胸襟开阔，心态平和，和蔼可亲，为人热情直爽，处事积极，善于工作，乐于助人，遇事不怒，生活得自由自在、无忧无虑，常保持一颗快乐的心

2.兴趣广泛

大多数长寿老人都有自己的业余爱好，兴趣广泛，如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、游泳垂钓、旅游健身等，既陶冶情操，又愉悦心情。丰富的兴趣爱好能够扩大社会交往，让生活充实、丰富，这样才能“乐而忘忧”，摆脱不良情绪，让身心得到良好锻炼，健康长寿。

3.热爱生活

热爱生活是很多长寿老人的秘诀。热爱生活，热爱家庭，与子女和睦相处；每天读书看报，容易接纳新事物，与时俱进；起居有规律，睡眠有保证，保持着比较科学的生活方式，这些都是“长寿秘诀”。

4.知足常乐

知足常乐的人更容易健康长寿。一个人有过多的奢求，必然会经常失望，心理失衡，影响健康。而知足常乐的人做事节奏舒缓，从容不迫，内心常处于平静状态。这种淡泊、平和、知足的心理使身心及内环境长期处于平衡而有规律的状态，心安神定，益寿延年。

5.宽以待人

宽以待人会对身体健康有不小的帮助。慢性的愤怒与肺功能降低、心脑血管疾病以及中风相关。宽容可以减少焦虑、降低血压、让呼吸更加顺畅。对于年龄越大的老年人来说，宽容带来的好处越多。

6.乐于助人

美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。康拉思博士表示，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。