在怀孕期，海鲜虽然鲜美，有些海鲜也要忌口，特别是生长在海鲜城市或者很喜欢吃海鲜的准妈妈们，一定要多留意了。因为在孕期吃东西，不会像孕前那么的随意，海鲜虽好，但是却容易引起身体上的不适，处于敏感期的孕妈一定要适量吃一些海鲜，比如：鱼、虾等具有优质蛋白和碘等，是母婴身体所需的营养素，吃这些有很大的益处。但并不是所有的海鲜对孕妇都是好的，所以孕妈要回挑着吃，这样既满足嘴瘾，还补充了身体所需。

孕妈在吃海鲜时，应遵循以下几种原则：

1.孕期要戒口的海鲜坚决不能吃。像甲鱼、螃蟹这类的海鲜，无论有多爱吃，孕妈也要一忍再忍。像螃蟹对孕妈非常不利，蟹爪有明显的滑胎作用，如果在孕初期食用螃蟹，最容易导致出血和流产，所以孕妈要注意了。

2.吃海鲜还控制量。虽然有些海鲜孕妈是可以吃的，但并不代表想吃多少吃多少，也要适量。如果孕妈以下摄入过多的海鲜，会引起一系列的肠道问题，容易造成身体不适，进而危害到宝宝。再加上近几年水质的污染，使海鲜类吃太多的污染物，所以为了母婴健康更要控制海鲜的摄取量。

3.海鲜要保证彻底熟透。在孕期吃海鲜时，一定要特别注意海鲜的熟透程度，尽量少吃或者不吃半熟、腌晒的海鲜。更不要贪图海鲜的鲜而管不住自己的嘴巴，吃半生的海鲜易对孕妈的身体产生不利，所以要管住口才行。