现在人对饮食健康，身体健康都很重视，至于饭后吃点什么对身体好我们一起来看看。

1.烧烤后可以吃一个梨

梨富含维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等。自古以来就是清热解毒的好食物。医学专家发现，吃油炸食品后吃一个梨是一种健康的饮食方式。因为油炸食品经过烟熏和焚烧，产生了更多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁中含有丰富的抗癌物质，可以在一定程度上保护胃肠道免受损伤。

2.饭后喝点大麦茶

爱吃肉和辛辣食物的人，可以在一顿大餐后喝一杯浓浓的温大麦茶，既能缓解油腻，又能促进消化。大麦茶具有宁胃止渴、消渴消热的作用，有利于食物消化，具有养胃、温胃、健胃的作用。

3.吃油腻食物后可以吃点核桃或芹菜

如果餐桌上油腻食物较多，饭后吃核桃是有益的。借助核桃中的特殊氨基酸，可以减少高脂肪对动脉血管的损伤，保持动脉的柔软和活力，防止硬化。芹菜的纤维素含量高，可以带走一些脂肪，尤其是凉拌芹菜中的维生素、矿物质、膳食纤维等，可以更好的去除油腻。

4.吃完火锅吃点酸奶

火锅汤温度高，尤其是麻辣火锅，对胃肠道刺激性大，容易损伤胃肠道黏膜。解决办法是吃火锅后喝酸奶，保护肠胃黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可以抑制肠道腐败菌的生长，减弱其在肠道内的毒素生成，从而预防腹泻、腹痛等症状。

5.吃完方便面后可以吃点水果

建议煮方便面，可以让面条更好的吸收水分，有利于肠胃的消化。此外，吃完方便面后，吃一些水果，如苹果、草莓、橘子、猕猴桃等。以弥补维生素和矿物质的不足。

6.饭后吃菠萝和木瓜缓解消化不良

如果经常消化不良，可以饭后吃菠萝。菠萝含有菠萝蛋白酶，能有效分解蛋白质，增加肠胃蠕动，帮助消化。

木瓜又暖又酸。木瓜中所含的木瓜蛋白酶具有蛋白酶和脂肪酶的活性，对动植物蛋白质、多肽、脂类、酰胺类等有很强的水解作用。现代药理研究也证明，木瓜富含木瓜酶，有利于蛋白质的消化吸收，因此具有健脾消食的作用。