三伏天气温很高，日常饮食中我们不妨喝点粥来消暑。夏天喝什么粥对身体好呢？

山药粥20克，粳米50克。将山药磨成细粉备用，粳米用500毫升水煮沸，倒入山药粉，继续搅拌，小火煮沸。这种粥可以防治夏季疾病。

糯米100克，鲜藕250克。粳米洗净，鲜藕洗净，切成小块，煮开。这种粥可以治热泻，促进食欲和消化。

薄荷粥粳米100克，薄荷20克，冰糖适量。粳米洗净，加水至粘稠，然后加入薄荷煮开。这种粥能消气、除舌苔、通关节、利咽喉、除口臭，治痰咳、头痛、脑风。

丝瓜叶糯米100克，丝瓜叶20克。西瓜叶加三碗水，煮成两碗汤。去渣滤汁，加入粳米煮粥。这种粥可以清热利肠，凉血解毒。