女性缺铁性贫血想要补铁，在平时的膳食中适当多吃动物血、猪肝、瘦肉、鱼类和海鲜等含铁丰富的食物。若已经出现了贫血，并经诊治明确了是由于慢性失血造成的缺铁性贫血，则需要服用补铁的西药进行专门的补铁才行。