风相信大家已经是见怪不怪了，而对于痛风患者来说应该如何护理才好呢?医生都会建议饮食控制哦，那你知道痛风必吃的三种蔬菜吗？

第一：芹菜

芹菜含有的钾元素足足占据四分之一，而钾元素是属于能够避免尿酸结晶的出现，从而达到了降低痛风的效果哦。

做法推荐：腰果百合炒芹菜

第一步，备好百合、西芹、腰果、油、盐和水淀粉。

第二步，将百合浸泡了，芹菜直接处理后切段，下锅直接烫煮了。

第三步，锅中加油将腰果翻炒了，另起一锅加油将芹菜翻炒了，将百合和腰果放进去，加盐调味了，再将水淀粉下锅后即可。

第二：黄瓜

你知道为什么痛风必吃黄瓜吗?其实黄瓜中含有维生素b和维C，这些物质可以帮助利尿降尿酸哦。

做法推荐：黄瓜炒鸡丁

第一步，备好黄瓜、鸡胸肉、胡萝卜、红椒、蛋清、油和盐。

第二步，将黄瓜直接切丁，胡萝卜切丁，鸡胸肉切丁，红椒切片备用。

第三步，黄瓜加盐腌制，鸡丁加盐和蛋清以及生抽搅拌腌制。

第四步，锅中加油烧热，将胡萝卜和红椒下锅翻炒，加鸡丁翻炒，将黄瓜下锅调味翻炒即可。

第三：茄子

痛风为什么适合吃茄子呢?因为茄子功效有不少哦，其中含有的花青素能够帮助抑制肾小管对于尿酸的吸收，加速排泄尿酸。

做法推荐：红烧茄子

第一步，备好茄子、油盐、调味粉、生抽和生姜。、

第二步，将茄子额直接去皮后洗好切块，加盐烧煮后捞出，将生姜切末加生抽和果蔬粉以及水搅拌成酱汁备用。

第三步，锅中加油将茄子直接下锅煎煮了，加上淀粉搅拌。将茄子下锅后即可。

以上就是关于痛风必吃的三种蔬菜，有兴趣的朋友可以试试哦。