痛风其实就是一种关节炎，本质就是体内的尿酸水平升高，造成尿酸盐在关节和肾脏等位置沉积。

而造成痛风的原因有四点：

第一点就是吃了含有过多嘌呤、尿酸的食物；

第二点是由于肥胖；

第三点是服用了药物；

最后一点就是家族遗传史。

而我们今天要说的就是痛风的那些事！

01

降低尿酸，少吃四种水果

痛风患者最需要注意的就是自己平常的饮食，而我们平常经常吃的水果，可能恰恰是痛风病的“催产符”，如果你想要自己体内的尿酸降低，那么以下这几种水果一定要少吃！

1

牛油果

牛油果被评为世界上营养成分最佳的水果，但是它的营养价值虽高，却并不适合痛风患者食用。

因为牛油果中含有非常高的脂肪，脂肪会造成体内循环受阻，导致尿酸沉积含量上升，而且牛油果中含有一些异体蛋白，会对身体产生刺激。

2

苹果

苹果是减肥患者的福音，因为它低热量、高纤维，但是却不适合痛风患者过多食用，因为苹果含有的果糖成分非常的高，果糖进入身体后，会抑制尿酸的排泄，使体内尿酸含量过高。

在这里还需要说一句苹果虽然会抑制尿酸代谢，但是苹果醋却可以缓解痛风。

适量还是没有问题的，但不要过量。

3

梨子

梨子的功效有很多，比如润肺止咳等等，但是梨子却有几点原因导致它并不适合痛风患者食用。

梨子属于寒性食物，食用后会加剧痛风的疼痛；

梨子含有较多的果酸，与尿酸形成拮抗，而且痛风药属于碱性的，会影响痛风药的疗效；梨子含有的果糖成分仅次于苹果。

4

甘蔗

甘蔗味道甜美，水分充足，是很多人喜食之物，但是痛风患者却不宜食用。

甘蔗中含有的糖分过高会引起身体肥胖，造成痛风加剧，甘蔗属于寒性食物，过多食用会导致体内湿气过重、淤积毒素和尿酸，不利于痛风患者的康复。

02

多吃五种蔬菜，尿酸不增反降

有食物可以让体内的尿酸增加，同样也有食物可以降低体内的尿酸，多吃这几种蔬菜，尿酸可以得到很好的控制！

1

西兰花

西兰花含有非常少的嘌呤，这一点就非常适合痛风患者食用。

西兰花可以补肾脏，改善肾脏功能；

西兰花中的有效成分还可以清理血管毒素，减少尿酸沉积；

西兰花还能减少身体对糖分的吸收，对痛风患者非常友好。

2

西芹

西芹含有较少的嘌呤，西芹中含有的有效成分可以利尿消肿，加速尿酸的排出，从而达到减少体内尿酸的作用。

西芹还可以改善人体的血压状态，减少由于血压过高造成的尿酸沉积。

3

大白菜

大白菜平价又味美，也是痛风患者可以多多食用的蔬菜。

大白菜可以帮助排尿，减少体内尿酸和毒素的堆积，还可以减少肾脏的负担；

大白菜含有较少的嘌呤，是非常适合痛风患者食用的蔬菜。

4

茄子

茄子属于碱性食物，可以中和体内的尿酸，而且茄子的有效成分可以活血消肿、清热解痛，能够很好的缓解由于痛风造成的疼痛与不适。

5

鱼腥草

鱼腥草虽然味道奇怪，但是它的作用却不小。

鱼腥草能够清热解毒、消炎镇痛，可以加速体内毒素的排出，痛风患者可以多食用鱼腥草。

痛风患者最需要注意的就是平时的饮食，在平日的饮食中，鼓励多吃豆制品、低脂奶、酸奶、新鲜的蔬菜水果等，这些食物都可以控制体内的尿酸水平。

痛风并不可怕，可怕的是得了痛风但是仍然不思节制，肆意而为，那么就算是天上的神仙来了，你的痛风都没有救了！