说到减肥的伴侣，就是茶饮，因为不用加糖又有味道，所以对比于白水，茶饮更好入口。这比吃东西强多了，虽然不能算是最快最有效的，但也差不离吧！

市面上有各种各样的茶，这次营养师推荐红茶，觉得红茶的减肥效果更好。红茶中的多酚(茶黄素类)，既可以抑制脂肪的堆积，还能加快脂肪的燃烧。因此常喝红茶就能达到减肥消脂的效果。另外，红茶能促进全身的血液循环，有助于新陈代谢的提升。