近几年来，在全国各地的水果店以及网上商城中，有一种叫“人参果”的水果比较受消费者的欢迎。

人参果原名“茄瓜”，又称为“香瓜茄”、“香艳茄”，西藏当地人称这种人参果植物的块根为“蕨麻”。成熟人参果的果实形状似心脏，或者呈椭圆形，果皮为金黄色，上面均匀分布着一条条紫色的条纹。

人参果价格一般在十块钱左右一斤，算比较贵的水果了。也许很多人已经吃过很多次人参果，但是不一定知道“吃人参果有什么好处”，甚至也不知道“哪些人不能吃人参果”。

今天，小编就来和大家说说这方面的事情，如果你还不清楚，不妨看看吧。

首先，咱们一起来了解下吃人参果有啥好处。

1、缓解身体疲劳

人参果所含的硒元素较多，可以激发机体活力，缓解身体疲劳。此外，人参果根据口感可分为两种，一种比较清淡，如黄瓜一般，含糖量低。另外一种人参果的含糖量较高，所以口感清香甘甜。经常吃这种含糖量高的人参果，可以为人体补充大量的糖分。当糖分在体内转化为能量，可以帮助改善身体疲劳，让人充满活力。

2、增强抵抗力

人参果肉的营养较为全面，含有大量的蛋白质氨基酸、维生素C和硒、钙、钼、铜、锌、铁等多种对人体有益的微量元素。因此，经常食用人参果，可以为人体补充所需的营养元素，增强身体抵抗力，提高机体对环境的适应和防御能力，帮助抵御细菌和病毒的侵袭，降低某些疾病的风险。

3、生津止渴

吃过人参果的人都知道，人参果肉清爽多汁，一口咬下去，满口都是清甜的汁水，特别解渴。因此，经常吃人参果可以生津止渴，缓解咽喉干燥的不适症状。

4、美容养颜

人参果所含的维生素C和氨基酸较多，有助于抗击自由基的侵袭，呵护肌肤健康，让肌肤更加柔滑细腻有弹性，起到美容养颜的作用。

人参果的好处很多，不一而足。大家如果条件允许，不妨经常去家附近水果店或者网上商城买点人参果吃吧。