近几年来，在全国各地的水果店以及网上商城中，有一种叫“人参果”的水果比较受消费者的欢迎。

人参果原名“茄瓜”，又称为“香瓜茄”、“香艳茄”，西藏当地人称这种人参果植物的块根为“蕨麻”。成熟人参果的果实形状似心脏，或者呈椭圆形，果皮为金黄色，上面均匀分布着一条条紫色的条纹。

人参果价格一般在十块钱左右一斤，算比较贵的水果了。也许很多人已经吃过很多次人参果，但是不一定知道“吃人参果有什么好处”，甚至也不知道“哪些人不能吃人参果”。

今天，小编就来和大家说说这方面的事情，如果你还不清楚，不妨看看吧。

首先，咱们一起来了解下吃人参果有啥好处。

1、缓解身体疲劳

人参果所含的硒元素较多，可以激发机体活力，缓解身体疲劳。此外，人参果根据口感可分为两种，一种比较清淡，如黄瓜一般，含糖量低。另外一种人参果的含糖量较高，所以口感清香甘甜。经常吃这种含糖量高的人参果，可以为人体补充大量的糖分。当糖分在体内转化为能量，可以帮助改善身体疲劳，让人充满活力。

2、增强抵抗力

人参果肉的营养较为全面，含有大量的蛋白质氨基酸、维生素C和硒、钙、钼、铜、锌、铁等多种对人体有益的微量元素。因此，经常食用人参果，可以为人体补充所需的营养元素，增强身体抵抗力，提高机体对环境的适应和防御能力，帮助抵御细菌和病毒的侵袭，降低某些疾病的风险。

3、生津止渴

吃过人参果的人都知道，人参果肉清爽多汁，一口咬下去，满口都是清甜的汁水，特别解渴。因此，经常吃人参果可以生津止渴，缓解咽喉干燥的不适症状。

4、美容养颜

人参果所含的维生素C和氨基酸较多，有助于抗击自由基的侵袭，呵护肌肤健康，让肌肤更加柔滑细腻有弹性，起到美容养颜的作用。

人参果的好处很多，不一而足。大家如果条件允许，不妨经常去家附近水果店或者网上商城买点人参果吃吧。

人参果性微寒，有滋阴润燥、生津止渴的功效，对咽喉肿痛及上呼吸道感染有一定缓解作用。同时，人参果中含有丰富的植物蛋白、多种氨基酸及微量元素，适量食用能够起到补中益气、缓解体虚的作用。

人参果的功效为生津止渴、补脾健胃。人参果之所以被称为天上人间的奇果子，是因为它含有大量的蛋白质，维生素及多种微量元素，有着自己奇特的功效与作用。人参果内含大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。人参果还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能。现在发现人参果还能改善神经衰弱、失眠、头昏等症状。是目前世界上独一无二的理想食疗保健水果。

人参果是目前世界上独一无二的理想食疗保健水果，而人参则是一种滋补佳品。我国前市场上的人参有两类，一是美国和加拿大进口的，一类是引种的，其功效和价格也相去甚远。药房销售的人参大部分均为引种的，价格一般为几块钱一克不等;进口的人参一克在十几到二十几块不等，在国内仅有像福临门人参、同仁堂等少数大型品牌能够买到，价格以同仁堂最贵，福临门人参较为实惠。

孕妇能吃人参果吗

人参果富含营养，孕妇可以适量吃。不过需注意少吃高糖的人参果，而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用。

人参果的营养价值丰富全面，适合孕期食用。尤其是人参果的维生素含量非常丰富，对于孕妇美白养颜有功效。

孕妇吃人参果有什么好处

孕妇可以适量吃。富含人体必需的微量元素是“人参果”的另一特点。微量元素是构成机体组织和维持生理功能所必需的元素。“人参果”所富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素。其硒元素含量之高，在我国蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。

人参果是一种健胃生津益寿的水果，其味甘、性温，入脾、胃二经。中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃。

总结：从上面的文章我们可以看出来，人参果有高糖和低糖之分，而糖尿病人应吃低糖人参果，不宜多吃甜味人参果，可以将人参果做一些营养的汤或粥。

目前.社会上对“茄瓜一人参果”还存在一些不同看法，其中最主要的是其含糖量低.口味不太好。因此，国内一些科研单位对“茄瓜一人参果”进行了选育，成功地培育出了含糖量高的新品种.其含糖量为6%-9%.味道甜，口感好。

对此，又有人认为.其含糖量之高低.不应成为质量优劣之标准。甜味人参果口感好.同然受人青睐：但商品货架上的许多无糖食品，不是也颇畅销吗?而且，当前我国有许多人如糖尿病患者等不宜多吃甜味人参果.而应常食低糖人参果。

女人吃人参果的好处

1、增加食欲

人参果还可以让人增加食欲，因为人参果是可以加强肠胃的吸收功能。

2、治病养生

人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病；强心、益智、减肥及增白美容等功效。

3、生津止渴

人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。

没有吃过人参果，不清楚到底好不好吃，不过这类东西怎么说呢，有时候真的是宣传比实际上的好太多