肝脏不好的患者要做适当的运动。可选择在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。

对肝脏有好处的食物：

1、 柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

2、梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

3、李：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李子清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

4、西红柿：富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

5、大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。

6、王浆、蜂蜜：按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

7、香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一根可防肝硬化。

8、绿豆：可以增强肝脏解毒功能。

9、枸杞：为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。

10、苦瓜：生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。