枸杞兹补肝,肾良药，可生嚼，泡茶，煮粥，药,食两用佳品。

本草记载:枸杞性， 甘，平。入肝,肾经，具有补肝肾，益精神，长肌肉，改善面目，明目安神，延年益寿等功效。

枸杞同时具有降血脂，降血压，抗肿瘤，富含多种矿物质和维生素，特别富含维生素A对保护眼睛有良好作用。

阴虚火旺，感冒，月经期慎服。

在此提供两款枸杞食用方:1，枸杞十五克，菊花五克，开水冲泡，喝水。2，粳米一百克，枸杞十克，山药十克，大枣十颗，煮粥，最后放枸杞，枸杞不耐煮。