巧克力香甜可口，又可以补充能量，很多人都很喜欢吃。但是任何一件事物都有其利弊，巧克力也不例外，下面小编就和大家分享一下巧克力的好处和危害。

巧克力的害处：

容易引发肥胖。巧克力富含丰富的脂肪，如果吃过多的巧克力的话，很容易会使身体变得肥胖。而且过多的脂肪还会引起患其他疾病，例如高血压、糖尿病等。

1   影响食欲和吸收。很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，因为巧克力很容易让人产生饱腹感，让人以为自己吃饱了。而且吃过巧克力之后，再去吃饭的话，会导致不吸收，严重的还有可能会引起腹泻。

2   食用巧克力可能会引发的头疼。巧克力当中含有会引起头疼的活性酸。

巧克力的好处：

提高人的免疫力。巧克力当中含有丰富的类黄酮，它具有调节人的免疫力的功效。

3   有利于心脏的健康。多吃巧克力可以在一定基础上预防心脑血管疾病的发生，这是因为巧克力当中的多酚发挥了作用，多酚可以降低血小板的活化，保证了心脑血管的健康。

4   有助于保护牙齿。巧克力中的单宁可以减少你牙齿上的牙菌斑，巧克力在口腔当中被清楚很容易也很快，所以不用担心因为吃巧克力引起龋齿的风险。

5   可以改善精神状态。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉和更好地应付紧张的能力，起到缓解压力的作用。