对于生蚝，其实我还是非常向往的，本来打算吃一个尝尝鲜的，但在我媳妇的管制下，我也就放弃了吃生蚝的想法，最后吃了一些薯条、鸡块、鸡米花后，勉强待了一个小时候就离开了，今天看到题主的这道问答题：吃生蚝的好处有哪些？又让我想起来自助餐厅美味的烤生蚝，那我也来给大家说说我的思考：

1、生蚝又叫牡蛎、海蛎子，是双壳软体动物类海产品，肉质肥厚鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，在大多数人心中，生蚝还有一些不可言说的作用；

2、牛磺酸、肝糖原、精氨酸等有益成分在同一种食材中同时具备，其实还是一件非常不容易的事情，所以从另外一个侧面可以作证，食用生蚝对我们的人体，还是非常有营养的；

3、免疫力对我们的身体来说还是相当重要的，听说，食用生蚝后，会有可能提高我们的免疫力，这里最主要的原因是生蚝中含有锌和硒等微量元素，人体缺锌，免疫力就有可能下降，所以大家都这么认为，食用生蚝可能有提高免疫力的作用；

4、生蚝中还含有牛磺酸，这种物质有可能起到促进分解肝脏中胆固醇的作用，但是否能起到具体的作用，这个就不太好说，因为大家的身体的消化能力和吸收能力各有不同；

5、如果我们身体中的乳酸累计过多，就很容易感觉到疲劳，身体中的所有器官都能够产生乳酸，而乳酸最后都是通过肝脏进行处理，在食用生蚝的过程中，有可能吸收生蚝中的氨基酸，这种物质能够提高肝脏机能，有可能起到缓解疲劳的作用，但这个也是因人而异的；

6、从宏观上来进行分析，人体需要的所有营养物质都是通过我们食用各种食物而获得，所以，食材中含有的各种营养物质对我们的身体可能会起到一定的作用，但是我感觉当下，大家是不是将生蚝过分夸张理解了，它同我们日常生活中的各种食材一样，没有太特殊的作用，因为我们食用各种食物，都不是一个单一的事情，需要全方面营养才行，所以，大家也不可将其理解为吃的越多越好，我反倒认为，任何食物都要做到适可而止；

写到最后，还想啰嗦几句，生蚝肉有点不太好消化，用一个专业词语来形容，叫做：腻滞，如果像我一样，肠胃功能不太好，吃太多生蚝肉之后容易感到胃胀和发生腹泻，同时，生蚝肉中还是有可能含有寄生虫的，在食用的过程中，一定要保证清洗干净、一定不要生吃；