吃生蚝的好处有补充电解质及微量元素锌和铁，促进生长发育和皮肤黏膜的修复，促进性器官和性功能的正常发育，还具有美容的效果。

生蚝是一种海产品，味道鲜美，具有很高的营养价值。生蚝中含有高质量的优质蛋白，且脂肪含量较低，容易消化。适当吃生蚝有以下几大好处：

补锌：生蚝中含有丰富的锌，有利于补充机体所需的锌，特别适用于生长发育期的人群、食欲差、伤口不易愈合和缺锌的免疫力差的人群食用。

2.补铁：生蚝中含有丰富的铁元素，经常食用，对治疗缺铁性贫血具有良好的疗效。

3.促进性器官和性功能的正常发育。

4.解毒强肝：生蚝中含有丰富的牛磺酸，可促使人体胆汁分泌，有效排除肝脏中的脂肪，提高肝脏的解毒功能，从而增强抵抗力。

5.美容：生蚝中的钾还可以防止皮肤干燥，铜和铁补血可使肤色红润，钙和维生素可使皮肤润滑，调节油脂分泌，因此还是一种美容养颜的佳品。