一般都是用药材泡酒，刚泡的劲大，一定要少喝，每天一小杯，逐渐加量，这几种配方很重要，我都八十五了，身体还杠杠的，就是耳朵有点背，其它和三十多的年轻人一样，抗五十斤大米上五楼，一气呵成！

人参，黄精，山药，枸杞子，核桃，肉桂，大肉，大枣，党归，花生，熟地，绿菜。太多了，百草为药，能食者皆补。小米粥也不错。

首选野生泥鳅，泥鳅号称水中人参吃了效果特别好，羊蛋稍微拿水抄下洗干净煮煮不放调料喝汤，海参煮粥或者直接煮熟吃，乌鸡炖甲鱼，老母鸡炖人参，韭菜是最实惠的！