如果身体虚了直接补，你吃什么都是白吃。

在我们大部分人的普通认知里如果身体虚了，无非就是吃点补品什么的补补。表面听起来确实是那么回事，但错在哪里呢？今天我来给大家详细的聊一聊。

虚不受补，很多人都听说过吧。这句话什么意思呢。

在传统养生里讲的，我们身体五脏六腑相辅相成，相互配合才让我们整个身体健康的运转。但是也一荣俱荣，一损俱损。意思就是说如果任何一个器官系统，如果因为我们长期不好的生活习惯做了损害它的事，时间久了这个器官系统损伤掉了。

然后如果咱们又长时间没有注意。等到身体有反应了，我们发现的时候已经伤的很严重了。那么长时间因为某一器官系统的损伤导致不能正常运作，无形的增加了其他五脏六腑负担。久而久之，一损俱损。

那如果我们觉得身体虚该从哪里入手呢。

俗话说“脾为后天之本，气，血生化之源。”“久病伤脾”等等。

这些话我的理解就是说身体长时间虚弱，五脏六腑伤了就生化不了气，血，然后又没有气，血反过来滋养只会更伤。所以补的根本在于先补， 气 ，血。

而脾胃作为气血生化之源。意思就是不管你想补哪里，都得吃东西吧。但是脾胃伤了，吃的任何东西身体消化不了，不能运化到身体直接利用。然后只能直接拉出去。