喝茶减肥是普遍被采用的一种方式，但是茶叶的种类比较多，每种茶的减肥效果不一，同时也不是所有茶都具有减肥效果。一般减肥人都习惯喝红茶和绿茶。

红茶和绿茶哪种减肥效果好

减肥专家介绍：由于绿茶中的咖啡因，能够和身体内的黄体酮结合，因此可以起到加速热量消耗的，从而起到很好的拍有减肥的效果，而红茶主要功效就是促进肠胃消化、减少水肿的发生，并且还可以利尿排毒，适合于肠胃虚弱的朋友进行减肥。

绿茶是直接杀菌制作成茶叶，在没经过发酵的绿茶保留了大部分营养，儿茶素是能帮助燃烧脂肪。

1、儿茶素消脂去油腻

绿茶的儿茶素是可以促进新陈代谢，儿茶素可以加强人热能产生，促进脂肪氧化，和热量的耗损，刺激脂肪水解，抑制胰脏的脂解酵素活性，用餐以后喝绿茶，可以防止血糖上升，帮助减少脂肪囤积和荷尔蒙分泌。

2、降低血压和胆固醇

绿茶含有的单宁酸对降低血压有作用，可以排出血液中的多余胆固醇，可以预防心肌梗塞，脑血栓。

不足

1、绿茶会降低铁质的吸收，缺铁性贫血饮用绿茶要慎重，最好不要喝。

2、绿茶性偏凉，女士要适当饮用，在月经期不要喝，避免加重经期综合症。