吃栗子具有滋养脾胃的作用，还可以补气养血达到健脾的功效，另外吃栗子还可以达到补肾强筋壮骨的作用。常吃栗子可以缓解肠胃道出现的消化不良，恶心呕吐、四肢无力或者是腹泻等病情，如果出现摔伤骨折或者是骨质疏松，另外出现腰肌酸软，也可以适当的吃些栗子缓解病情。