桑葚干，直接吃好还是泡水好？

吃过桑葚干的人应该都比较了解，桑葚干吃起来酸酸甜甜的口感还不错，能够满足人们的食欲。

但是相对而言，如果想要让身体更充分的吸收桑葚当中的营养物质，最好还是泡水饮用。

因为桑葚干用来泡水，其中的特殊营养物质能够溶解到水里，不但能够让身体获得其中的营养成分，同时还能够达到为身体补水的效果，避免身体缺水，可谓一举两得。

虽然直接吃桑葚干也能够让身体收获一定的好处，但桑葚干本身就比较小，进入人体内之后消化速度比较快，很容易导致营养成分也被消化掉。

关键的一点是桑葚虽然吃起来酸酸甜甜的其实所含的糖分并不算低，因此如果直接吃桑葚干可能会导致高浓度的糖分摄入过多，从而被身体吸收利用，也会加重身体的负担。

而用桑葚干来泡水饮用，能够稀释糖分，避免高浓度糖分摄入，所以建议大家最好还是泡水饮用。