2022-05-20 17:20发布
百合的功效有哪些,泡水喝好吗?
由于新鲜百合非常不易保存,因此很多人都会将百合晒干后保存,这样保存时间长,不易变质,等到需要食用的时候再放进水里泡发,既可以又恢复到新鲜百合的样子。百合干的吃法也很多,这里分享一些给大家:
1、百合炒西芹
做法: 先把百合洗干净,然后一片一片的掰下来,再用水冲洗一下,晾干水分备用;西芹洗净切段,在沸水里焯一下捞出备用,红椒半个去籽,切片备用;炒锅烧热,放适量油,先下百合跟红椒翻炒一下,再在锅沿洒一点料酒增香,料酒最好不要直接浇在菜上面;放入焯过水的西芹一起翻炒两分钟;最后放入适量盐,翻炒均匀就可以出锅了。
2、莲子百合粥
做法:小南瓜切去顶部,将瓜瓢掏空,洗净(切下的南瓜炒要扔掉,可以做南瓜盅的盖子)。莲子去芯,小枣去核,与百合,银耳,枸杞一起洗净后放入南瓜盅,加适量冰糖后盖上盖子,把南瓜盅放入笼屉中,上气后继续蒸10-15分钟即可。
3、百合汤
将百合除去杂质洗净,在清水中反复漂洗后加水入锅,用水煮至极烂,加入适量白糖,带汤一并食用,可作为肺结核患者的食疗佳品。食用时虽然略带苦味,但细细品味则苦中带甜,令人回味。如在冰箱中存放一阵,则又是极好的冰镇饮料。
4、西兰花清炒百合
做法:西兰花、百合分别用沸水焯一下,捞起后拌入适量盐、鸡精。把拌好的西兰花、百合整齐的摆入盘中。具体的方法是,先将香菇倒放在盘底,再将百合一片片摆好,最后摆西兰花。将另一个盘子扣在此盘上,翻转一下,掀开上面的盘子即可,还可以根据自已的喜爱,淋少许柠檬浓法,更加美味。
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由于新鲜百合非常不易保存,因此很多人都会将百合晒干后保存,这样保存时间长,不易变质,等到需要食用的时候再放进水里泡发,既可以又恢复到新鲜百合的样子。百合干的吃法也很多,这里分享一些给大家:
1、百合炒西芹
做法: 先把百合洗干净,然后一片一片的掰下来,再用水冲洗一下,晾干水分备用;西芹洗净切段,在沸水里焯一下捞出备用,红椒半个去籽,切片备用;炒锅烧热,放适量油,先下百合跟红椒翻炒一下,再在锅沿洒一点料酒增香,料酒最好不要直接浇在菜上面;放入焯过水的西芹一起翻炒两分钟;最后放入适量盐,翻炒均匀就可以出锅了。
2、莲子百合粥
做法:小南瓜切去顶部,将瓜瓢掏空,洗净(切下的南瓜炒要扔掉,可以做南瓜盅的盖子)。莲子去芯,小枣去核,与百合,银耳,枸杞一起洗净后放入南瓜盅,加适量冰糖后盖上盖子,把南瓜盅放入笼屉中,上气后继续蒸10-15分钟即可。
3、百合汤
将百合除去杂质洗净,在清水中反复漂洗后加水入锅,用水煮至极烂,加入适量白糖,带汤一并食用,可作为肺结核患者的食疗佳品。食用时虽然略带苦味,但细细品味则苦中带甜,令人回味。如在冰箱中存放一阵,则又是极好的冰镇饮料。
4、西兰花清炒百合
做法:西兰花、百合分别用沸水焯一下,捞起后拌入适量盐、鸡精。把拌好的西兰花、百合整齐的摆入盘中。具体的方法是,先将香菇倒放在盘底,再将百合一片片摆好,最后摆西兰花。将另一个盘子扣在此盘上,翻转一下,掀开上面的盘子即可,还可以根据自已的喜爱,淋少许柠檬浓法,更加美味。
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