每天保证三餐对身体才是好的，如果不吃造成很容易造成血糖低，那么脑部的活动就会受到影响，尤其是对于青少年来说，身体需要的能量是非常大的，对葡萄糖、氧等需要的更高，如果不吃造成很容易导致营养不足，身高和健康都会受到影响。