我们知道硒是人体必不可少的微量元素之一，缺硒可能导致一系列的疾病。所以我们来认识一下，硒的作用和补硒的好处。

对胃肠道和消化功能有治愈效果，可以改善便秘，有润化肠道的功能。

可以预防呼吸道感染，减少呼吸道气管和支气管的异常分泌物，对哮喘，慢性肺心病，慢性肺动脉高压者有预防作用。

可以预防循环系统疾病，有滋养血管内皮的效果。

对神经系统有很好的作用，可以预防失眠，多梦，健忘等神经系统疾病，改善睡眠质量。

我们上面说了硒的作用，下面我们来介绍一下补硒的好处。

可以防治癌症，在治疗癌症以及合并化疗中有辅助作用。在癌症的辅助治疗中，有一定的作用。

硒是心脏的保护神，补硒的可以保护心肌和肝脏。科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。

调节蛋白质合成功能。若缺乏硒，能够引发蛋白质能量缺乏性营养不良或染色体损害等。

增强生殖功能。缺硒能够引发射精子受阻，精子活力低下发生畸形，因而硒有增强生育功能的作用。