纤细苗条的身材大概是每个女孩子都梦寐以求的，很多女孩子为了获得骨感的身材，纷纷都投入到了减肥的大军中，她们当中的很多人不惜不吃晚餐也只是为了瘦一点点，晚餐与身材相比竟是如此的不重要。晚餐不吃到底有没有伤害？

1. 影响活力

大家都知道吃饭是为了给人提供能量补充营养的，那么如果你从某一天开始不吃，你的身体一定会多多少有些反应。经常不吃晚餐的话你每天定点补充营养的时候没有及时补充，长此以往，身体肯定就会变得虚弱，影响你每天的活力。

2. 伤害肠胃

不吃晚餐最先影响到的就会是肠胃系统。我们知道人常常有时会感到饥饿感，这种感觉就是在提醒我们需要进食补充能量了，而不吃晚餐你会发现异常的饿，甚至有的人会感到肠胃不舒服，饿出来前胸贴后背的感觉，这时胃酸就会分泌，如果你的胃里没有食物，胃酸就会侵蚀你的胃粘膜，久而久之你就会累积成疾病。

3. 影响睡眠

想必大家都曾经有过肚子饿的感受，肚子饿时你会发现你更想吃东西了，这就是大脑在向你传达着讯息在邀请你该去吃饭了。试想一下你躺着打算入睡，你的肚子发出的咕咕叫的声音都听得一清二楚，大脑神经一直保持着兴奋状态提醒着你要你去吃饭，甚至或许还伴随着肠胃的疼痛，这个时候你能好好入睡吗？答案当然是不能。