在身体需要营养的时候，应该摄入适当的食物，而晚饭不吃对身体是有一定伤害的，建议按时吃晚饭。

经常不吃晚饭很可能会在晚上的时候被饿醒，影响晚上的睡眠质量。不吃晚饭会影响胆囊的排空，没有食物进去的话胆囊不会收缩，也不会排出胆汁，胆汁逐渐浓聚会形成胆囊结石、胆囊炎等疾病。

不吃晚饭对胃酸分泌多的患者来说，由于没有食物中和胃酸，胃酸可能会刺激胃黏膜，导致夜间胃痛等症状。同时要注意的是晚饭应该以清淡的食物为主，饮食过于油腻及进食过晚同样对身体不利。