夏季来临，室外的温度越来越高，有的时候甚至达到了三十多度。天气炎热的话，人稍微一运动就会有很明显的出汗情况，有时候坐在一个地方都会不自觉的流汗。有些女性就会说，夏天又到了，又是减肥的好时期了，出汗不仅可以减肥，而且还可以排毒。

出汗到底是不是在排毒呢?

排便，你们说这是排肠毒；

撒尿，你们说这是排肾毒；

睡觉，你们说这是排肝毒；

来姨妈，你们说这是排阴毒；

现在流汗，也可以排毒；

这五脏六腑都是毒：

其实出的汗里百分之九十九都是水，其他成分只占百分之一都不到。而这丁点的其他成分里，包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能和「毒」粘边的大概就只有尿素氮，但是尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里的那点量，完全可以忽略不计。

我们的身体里一共有两个负责出汗的腺体：小汗腺和顶泌腺。小汗腺出汗机制的主要目的是调节身体温度的平衡，而顶泌腺会释放汗水则是神经刺激（如运动）产生的反应。

两种汗水的区别是：

来自小汗腺分泌的汗液含有氯化钠、钾、钙、尿素、 氨、乳酸及氨基酸；

顶泌腺的汗液可能还会含有蛋白质、脂质(中性脂肪、脂肪酸、胆固醇及类脂质)和细菌繁殖后产生的有臭味的物质。

汗液对于我们的皮肤来说，有一定的软化角质、酸化并抑制细菌、帮助抵抗外部有害物质的作用。

最近在德国的Eberhard Karls 大学进行的一项研究甚至还表明，人体汗水中含有一种天然抗生素，它可以帮助杀死皮肤表面的有害细菌，甚至包括大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。

此外，汗水穿过表层皮肤的过程还被认为有可能帮助皮肤疏通毛孔。

但最最重要的目的，就是——

降温

就是这样！不接受反驳！

那什么是真正的排毒呢？

所谓真正的“排毒”，肯定和平时讲的“排毒”不是一回事，不能说哪里有问题都是有毒，那这种思想才是真的“有毒”。

人体排出所谓“毒素”的途径，主要是由肝脏分解、通过尿液带出。

第二种情况：出汗 可能 是因为湿气重。

体内湿气较重的人 可能 也非常喜欢流汗，一到天气较炎热的时候，就会感觉自己整个人都是汗如雨下。这可能是因为身体内湿气过重所导致的。

湿气是一种中医理论概念。

湿气给你带来的影响：长痘、脸油、头发油、水肿（尤其喝了很多水，尿还少）、便秘（不是干巴巴那种，是感觉要出来就是不出来那种）小腿粗，肚子上有一大圈肉........等等等等。

从来没有一个祛湿方法是适合所有人的，而适合自己的要实践，当通过自己实践的来的方法，才是合适自己的，也是最能改善自己的方法。你要好好想想，你吃进去的东西最终是要变成你的血肉的，身体状况不尽如人意的情况，就不要吃那些重口味、不营养的东西，吃一些让自己身体舒服的，不图一时嘴快，吃的干净，身体自然就干净。