虽然香蕉很营养，但是大家依旧不能空腹吃香蕉，否则会对自身的身体健康造成损害，而吃香蕉最佳的时机就是在饭后或者是身体不处于饥饿状态的时候，另外如果大家一次性吃过量的香蕉的话，会给身体带来不良反应，比如说浑身无力等等。

因为香蕉当中含有非常丰富的维生素，可以帮助大家有效的维持身体健康，再加上香蕉本身具备通便的作用，所以很多人在自身出现便秘的症状的时候，都会选择吃香蕉来达到一定的缓解以及治疗的效果，但是大鸡鸭在吃香蕉的时候还是需要注意一些事项，比如说空腹能吃香蕉吗？

一、空腹能吃香蕉吗

因为香蕉当中含有非常丰富的纤维物质和糖分，可以起到通便和消化的作用，而且香蕉当中还含有很多的镁元素，所以不建议大家空腹吃香蕉，因为空腹吃香蕉会将大家体内的镁元素骤然升高，从而破坏大家血液当中的镁钙平衡，对于心血管会起到一定程度的抑制作用，对大家的身体健康是非常不利的。

二、吃香蕉的最佳时机

如果说大家想要将香蕉当中的营养物质完全吸收到身体内，或者想将香蕉的作用最大程度的发挥的话，那么大家最好是在饭后或者是不是饥饿状态的时候吃香蕉，因为这个时候既能够有效的促进身体吸收，香蕉当中的营养物质还可以发挥香蕉的很多作用和功效。