长时间不运动突然运动出现腿部疼痛常见以下几种原因：

第一、长时间不运动腿部肌肉力量会比较差，突然运动后下肢肌肉猛烈收缩容易对症肌肉拉伤，导致腿部出现疼痛，并可伴有局部肿胀以及下肢活动受限。

第二、长时间不运动下肢肌肉黏滞性增加，未经充分热身就突然运动会导致腿部肌肉之间发生急性摩擦损伤，从而可引起腿部肌肉疼痛的症状。