牛鞭羊鞭，他怎么做才能最补？应该是炖汤吧，大部分都是炖汤。但是说实话，那东西它味道真是不好，你想要它的壮阳功能，那只能基本上都是炖汤，而且不对那么多其他的配料之类的，比如中草药那些配料，

但是那样做呢，味道又很差。你想让它好吃点吗？你那里面都对那些中草药啊，八角桂皮那些，然后先先个炖汤的时候就要兑那些那些，但是又会影响它的功效。

实话实说起不到补的作用，只是心理作用罢了。就当炖肉吃吧。