男人在当今社会竞争中，为了养家糊口面临着生活和工作的双重压力，男人的苦只有自己最清楚，奔波忙碌为了理想和前途，四海为家经历坎坷无数，做为男人就要挺住，异乡的路缺少不了吃苦。

再苦再累也从不向人倾诉，夜深人静一个人偷偷的哭，想念家中的那妻儿和父母……是的，男人为了工作，奔波忙碌，有时为忙于应酬抽烟喝酒，生活往往没有规律，加之又顾不上保养身体，因而许多人都有程度不同的肾虚。但肾虚又有肾阳虚和肾阴虚之别，很多人分辨不清。

中医认为“阳虚生外寒”这句话出自《内经》，其意是阳气就像太阳一样，肾阳亏虚，机体失去温煦，由此可以看出肾阳虚多表现为怕冷，面色苍白、精神不振、容易疲劳、手脚冰凉、腰膝酸痛、失眠健忘、男子性欲减退，阳痿早泄、夜尿频多等肾阳虚衰症状。

而与肾阳虚相对应的肾阴虚是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内扰所致。常表现为：形体消瘦、燥热盗汗、口咽干燥、五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、腰膝酸软而痛、耳鸣、发脱、齿松、失眠、健忘、头晕、男子遗精、早泄等症状。

临床上单纯的肾阳虚与肾阴虚症状并不多见，多为肾阳虚与肾阴虚夹杂的患者。为了准确的区别肾阳虚还是肾阴虚或两者夹杂，最好去中医院由专业中医诊治。

此外，肾阳虚偏多的患者在日常饮食要注意不要贪凉，可适当食用狗肉、牛羊肉、韭菜，泥鳅、核桃等偏温补食物。并在春夏养阳季节要多参加体育运动，以激发体内阳气。

如果肾阴虚偏多的患者，饮食可少吃辛辣之品，多吃滋阴食物如银耳、莲子、芝麻、黑木耳、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物。