肝脏与肾脏对于男性健康来说，占据着重要作用。肝主血，血生细胞，劣质细胞引发疾病产生为主要原因。在生活中每一次不经意的事情都可能对它们造成损害。

如过量饮酒，熬夜，暴饮暴食，脾气暴躁等都会给肝脏带来损害。当肝脏受损时，肝功能无法正常分解体内的食物残留，毒素，就会引起肝火旺盛，肥胖，失眠，高血压等疾病产生。

肾主精，精主髓，髓主骨。在生活中尽量不要饮用饮料汽水，此类产品含大量大量化学成分，会给肾脏分解过程带来巨大压力，还有过量饮酒，熬夜，高热量食物等，都会引起肾功能受损，肾虚火旺，长期下去会引起肾脏衰竭，无法正常运作肾脏可能会引发许多并发症，如视力下降，力不从心，早泄，肾结石，尿毒症，糖尿病等症状发生。

养肝护肝，可以每天吃一些水果，特别是味道甘酸的水果有护肝降肝火等功效，如橄榄，柠檬，油甘，香蕉，黄皮等水果，可以长期食用，对身体不会有副作用。坚持使用此类水果有，减肥，通便，降肝火，软化血管，助睡眠等效果。

补肾护肾，可以吃一些含铁的食物，如黑豆，木耳，牛肉，红枣，枸杞，鱼肉，等食物，有补肾养肾等效果，经常食用可以使肾脏功能恢复活力健康，疾病自然而然就消失。

男性只要能够保障肝肾功能健康，就可以解决身体百分之九十以上的疾病问题。所以作用男性必须懂得如何保障自己的肝肾健康，碰到问题也要懂得如何给它们调理，而不是等到疾病缠身再去投医治疗，那为时已晚。