薏米赤小豆怎么吃最除湿的说法不正确，食物达不到治疗的效果，可以在医生指导下服用药物。

湿气是一种中医理论概念，由于个体差异，不存在最有效的除湿方法，体内湿气重的人可以通过饮食调理，主要是靠从食物中获取营养，食物去除湿气的方法有很多种，一般可以选择红豆薏米粥，有利水消肿、健脾去湿的作用，另外，还可以选择冬瓜炖排骨或者赤小豆，也可以起到利水去湿的作用，两种方法搭配食用，都能起到一定的辅助作用，但是食物达不到治疗的效果，所以说薏米赤小豆怎么吃最除湿的说法不正确，如果体内湿气过重，通过饮食调理没有起到良好的效果，可以在医生正确的指导下服用一些药物，比如藿香正气丸、湿毒清胶囊等缓解症状。

患者在日常生活中尽量忌烟、忌酒，不要食用牛肉、羊肉、奶油、蛋糕等油腻、甜食，也不要选择冷饮、海虾等生冷、寒凉的食物，以免体内湿气加重。