经常喝饮料，主要的危害就是大部分的饮料中都是糖含量比较高的，血糖本身的升高超过了机体代谢的需求，会在体内堆积堆积形成脂肪，脂质代谢不掉的话，容易引起一些血管的病变，包括甚至可引起心脑血管的硬化，然后甚至很多，心脏病、高血压之类，很多人可以形成包括脂肪肝的情况。

本身血脂高的话，高到一定程度的话，也可以容易引起急性的胰腺炎，都是比较危险的情况，危及生命的情况。血压高到一定程度，也可引起颅脑的损伤等等。平时的话还是建议多喝水，少喝饮料，多吃绿叶的蔬菜，多时适当的运动都是有助于身体健康的，少喝含糖饮料，少喝饮料。