在日常生活工作中，由于走路太多，常常感到脚酸痛易疲劳，这时做适量的深蹲运动之后，走路就不会感觉到疲惫了，所以深蹲有缓解疲劳的作用。做深蹲运动还能促进人体的血液循环，多做深蹲运动有利于身体健康。深蹲运动还能提高弹跳力，因为深蹲运动是上下浮动的，而弹跳也是上下浮动的，所以对运动员弹跳力的提升效果也很好。