问：黑枸杞如何吃最好？（直接吃和泡茶哪种效果好些？）

回答：是嚼食消化吸收好!

日常生活，很多人喜爱用黑枸杞子泡水、熬汤或熬粥，但事实上，因为受温度、侵泡時间等要素的危害，只能一部分黑拘杞中的有效成份能释放出来到水或汤中。并且，黑枸杞多糖是一种蛋白质含糖量，若自来水煮加温获取，会使其转性而造成效果减少。

因而，立即嚼吃黑拘杞对营养元素的消化吸收会更为充足，但嚼食时要留意，进餐的总数不适合过多。

以下为扩展知识，时间紧的朋友可以捡重点标粗的地方看

问：是否任何人都合适吃野生黑枸杞?

答：黑枸杞也是有一定的食用禁忌人群的，并不适合所有的人食用，一些有阴虚的病人或者脾胃比较虚弱的人，还有感冒发烧以及身体有炎症的人，是不适合吃黑枸杞的，特别是患有高血压和性情太过急躁的人，更不适合吃黑枸杞，否则会给身体造成严重的危害。

问：黑枸杞干果如何区分真假？

答：市面上不良商家通常会用用白刺果、蓝莓果或和黑枸杞相似果子染色替代。