喝枸杞有这么多好处

1、补血

在食物上讲究吃什么补什么，想要补血就可以适当多吃一些红色的食物，枸杞就是一种。女人可以适量多吃枸杞，对健康会有很大的改善。

2、安神

对于一些精神压力比较大睡眠质量差容易烦躁不安的人群，枸杞也可以达到不错的效果。尤其是枸杞叶子含有甜菜碱以及芦丁，甚至还有多种氨基酸，这些营养物质在进入人体之后可以达到安神助睡眠的效果。

3、改善肌肤

枸杞在进入人体之后可以让皮肤更好的吸收养分。除此以外，枸杞对于包括银屑病在内的皮肤病症也有很好的疗效。

4、抗疲劳

枸杞当中很重要的一种物质就是枸杞多糖，这种物质可以帮助增加肝糖原储备量，对于人体在剧烈运动之后产生的血尿素氮可以快速降低，在改善疲劳方面有着很好的效果。

5、增强抵抗力

在枸杞当中的枸杞多糖是一种水溶性多糖，因此用枸杞泡水喝可以达到更好的效果，而且这种物质还可以增强身体免疫功能并提高抗病能力，也就可以达到改善身体素质的效果！