你个人的饮食习惯，因为很多时候是与你的饮食口味和习惯有关；比如说：你一直都喜欢吃浓味的食物，比较辛辣的 / 麻辣的，比较咸的，喜欢煎、炸、烤类的食物等等，那么你的体内就比较容易上火，口腔就容易发干。

如果稍微懂得一些养生知识的人都知道，在我们的饮食上，是很讲究一种平衡的艺术；所以在口味方面，要避免浓味的烹调，在家煮饭尽可能避免用味精，如果在吃辛辣的 / 麻辣的，煎、炸、烤类的食物时，最好也能配置一些清凉滋润的一些饮料或汤水，例如：白萝卜汤、冬瓜汤、啤酒、绿豆汤、水梨等等，这样就可以中和一下，降低上火的机会。就像吃日本料理的天妇罗炸物，就一定会配一些白萝卜丝，也就是同样的道理！