生蚝含有丰富的糖原，我们知道糖原能够给身体提供丰富的动力，为身体恢复活力起到非常重要的作用，经常食用生蚝还可以起到提高免疫力的作用呢。

生蚝它蛋白质含量高。生蚝对于美容养颜、滋阴补血、补肾壮阳都有不错的效果，需要壮阳的男同胞可以多吃哦！我想刺身吃效果更明显哈哈！

体质特别寒凉的女孩子还是不太建议多吃。

所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。

生蚝里面含有丰富的蛋白质，又含有大量的优质的氨基酸，它能够起到起到解毒的作用，对于身体健康是非常有利的。

生蚝富含核酸，核酸在蛋白质合成中起重要作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。以上是我精心收集过来的资料，希望能够对你有帮助。