咖啡和茶是全球最受欢迎的饮品。

但在许多上一辈中国人的印象里，喝茶是健康的，喝咖啡不健康。虽然现在越来越多人认识到，茶和咖啡都是健康饮品，但不少人很好奇，在健康方面，茶和咖啡，究竟谁更胜一筹？

其实，不仅大家好奇，在过去几十年的时间里，科学家们也一直没有停止过探索茶、咖啡与健康之间的关系。

总体上看，茶和咖啡（指黑咖啡）都含有咖啡因和不少抗氧化物质，所以有很多共同的健康益处。无论是“去咖啡因”的，还是高浓度的茶或咖啡都含有多酚（可能有助于预防某些疾病的抗氧化剂）和其他有益营养物质。

研究表明，红茶或绿茶可以帮助降低血压、中风和心脏病发作的风险，而咖啡与降低二型糖尿病、心脏病和肾结石的风险有关。