35岁的男人还是80后，80后乍一听是个很年轻的字眼。掐指一算，哇，已经是一个很有压力的年月。35岁对于一个男人来说真的是一个特殊的的年龄。这个时间段的男人既有充足的体力，还有成熟的思想。心中还有没有实现的理想！

然而这个段的男人，上有老下有小。特别是面对当前的工作压力，生活压力。(房贷、车贷、孩子的教育，父母的养老等等)往往显得力不从心，身心疲惫。

这个时间的段的男人，想要保持充沛的精力，往往从心理健康开始。因为人一生的成果都是从心开始的。你对未来的向往，对过去的总结、反省都是为你下一步的行动打好基础。累了不妨我们停下来休息一下。“行到水穷处，坐看云起时“，古人的智慧就是这样。35岁的男人要懂得放下，只有放下才可以体会到身心的愉悦。不要把一切物质的东西看得过重这样才会有利于我们的身心健康。

其次，要有一个更加科学的生活习惯。35岁的男人不能再像十七八的青少年那么“任性”，不能再有自恃身体强健可以为所欲为这样的想法了。每天早起床，坚持锻炼身体，吃营养早餐，一日三餐均要合理搭配。天气变化注意增减衣物。工作当中要合理应酬，推掉一些不需要的饭局，酒局，牌局。一定要养成早睡的好习惯。一个人的健康在某种意义上是由睡眠的质量决定的，有好质量的睡眠会让你早上起来觉得精力充沛。

总之，人生充满了挑战，也充满了希望。每天看看早晨的太阳，欣赏满天的星光和美丽的夜色。让我们感叹大自然的奇妙，享受人生的乐趣。做一个热爱生活，积极乐观的人。