2022-09-13 15:50发布
经常吃猪油对人体有什么好处
心血管病不一定是吃猪大油所造成?但是,过量食用猪大油是和会增加血脂异常的,血脂异常又是心血管疾病的危险因素。
生活中,就有好些喜欢吃猪油的,因为香啊!猪油烙大饼、猪油拌饭,哪个离开了猪油!那个香、酥、脆,真的叫人垂涎欲滴,吃了一回想二回。
那这种香、酥、脆是来自何物?
猪油中的香酥脆,主要是来自一些微量的特殊蛋白质和甘油酯的分解产物。还有那充足的饱和脂肪才使各种营养素充分的融合。
有些人认为猪油比植物油更健康,是真的吗?
这个问题,是大家一直在讨论的问题,而且都为此争的不可开交。有些人这样来推理: 以前物质条件匮乏的年代,猪大油没少为人们做出贡献,很多人都在吃,而且那个时候,心脑血管疾病患者少,而现在的人还用吃植物油了,心脑血管疾病的患病率却大幅度的提高了。大家就认为猪大油比植物油好。这种推理是错误的。
首先,心脑血管疾病的发生发展是由多方面因素造成。比如各种不健康的生活方式。并不是因为改吃了植物油而造成。(吃植物油也是有限定的)
其次,社会环境的不同,使得人们对食物营养素的摄入由”营养缺乏”转为”营养过剩”。比如,肥胖,并不单单是吃油而导致。
那吃猪油对身体有没有害处?
适量的摄入,可以,比如一些营养缺乏,体脂率较低者,都可以吃一些。但如果经常吃,设法把植物油用猪油来代替。对身体是有害的。也会增加心脑血管疾病的风险。
猪油富含饱和脂肪酸,高达43%,而饱和脂肪酸的摄入过多,多项研究都表明,明显的影响血脂水平。特别是显著升高血浆TC.和LDL-c的水平。而血脂水平的升高是动脉硬化形成的主要因素。
所以,要预防心脑血管疾病,还是最好少吃或不吃为好。特别是对于已经血脂有异常的。
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心血管病不一定是吃猪大油所造成?但是,过量食用猪大油是和会增加血脂异常的,血脂异常又是心血管疾病的危险因素。
生活中,就有好些喜欢吃猪油的,因为香啊!猪油烙大饼、猪油拌饭,哪个离开了猪油!那个香、酥、脆,真的叫人垂涎欲滴,吃了一回想二回。
那这种香、酥、脆是来自何物?
猪油中的香酥脆,主要是来自一些微量的特殊蛋白质和甘油酯的分解产物。还有那充足的饱和脂肪才使各种营养素充分的融合。
有些人认为猪油比植物油更健康,是真的吗?
这个问题,是大家一直在讨论的问题,而且都为此争的不可开交。有些人这样来推理: 以前物质条件匮乏的年代,猪大油没少为人们做出贡献,很多人都在吃,而且那个时候,心脑血管疾病患者少,而现在的人还用吃植物油了,心脑血管疾病的患病率却大幅度的提高了。大家就认为猪大油比植物油好。这种推理是错误的。
首先,心脑血管疾病的发生发展是由多方面因素造成。比如各种不健康的生活方式。并不是因为改吃了植物油而造成。(吃植物油也是有限定的)
其次,社会环境的不同,使得人们对食物营养素的摄入由”营养缺乏”转为”营养过剩”。比如,肥胖,并不单单是吃油而导致。
那吃猪油对身体有没有害处?
适量的摄入,可以,比如一些营养缺乏,体脂率较低者,都可以吃一些。但如果经常吃,设法把植物油用猪油来代替。对身体是有害的。也会增加心脑血管疾病的风险。
猪油富含饱和脂肪酸,高达43%,而饱和脂肪酸的摄入过多,多项研究都表明,明显的影响血脂水平。特别是显著升高血浆TC.和LDL-c的水平。而血脂水平的升高是动脉硬化形成的主要因素。
所以,要预防心脑血管疾病,还是最好少吃或不吃为好。特别是对于已经血脂有异常的。
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