柿子是最常见的水果之一,市场上也卖得很多。但柿子吃起来却是甜甜的,味道很好。柿子属于寒性食物,体质阴寒的人尽量少吃。所以,吃柿子的好处和坏处是什么呢?

食用柿子的优点和缺点?

食用柿子的好处:

柿子营养价值很高,富含胡萝卜素、核黄素、维他命等微量元素。含有的维他命和糖比一般的水果高约1-2倍。因此,吃点柿子对身体健康是有好处的。能起到润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等功效。

食用柿子的坏处:

食用柿子容易得胃柿石症,最好在饭后吃。柿子吃柿饼的时候应该尽量少吃。柿子中含有单宁酸,容易与铁质结合,从而阻碍人体对食物中铁的吸收,因此贫血患者应少食多餐。柿子含糖量比较高,糖尿病人不宜多吃。