2022-10-20 17:05发布
最晚几点吃晚饭才不会长胖呢，很担心自己变胖
大家有没有觉得晚餐吃太早会饿，吃太晚又没法消化，到第二天早上都撑得慌
对于晚餐，我们最好在睡前的3-4个小时的时候吃。如果是10点睡觉，那么，在7点前吃完晚餐是比较好的
健身的小伙伴们可以分两顿摄入，五六点的时候摄入晚餐，休息1-2个小时后进行运动，运动后半小时左右适量加餐
最多设置5个标签!
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1515056452',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://ask.shyueai.com/data/attach/logo/logo.png', '推荐 口味 的问题《最晚几点吃晚饭才不会长胖呢》','https://ask.shyueai.com/q-18239.html','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}
大家有没有觉得晚餐吃太早会饿，吃太晚又没法消化，到第二天早上都撑得慌
对于晚餐，我们最好在睡前的3-4个小时的时候吃。如果是10点睡觉，那么，在7点前吃完晚餐是比较好的
健身的小伙伴们可以分两顿摄入，五六点的时候摄入晚餐，休息1-2个小时后进行运动，运动后半小时左右适量加餐
一周热门 更多>