无论是可乐还是雪碧，再或是其他口味的碳酸饮料，都是现代人“难以挪步的饮品”。碳酸饮料虽然好喝，但是却存在“多种伤身的风险”，这种“危害”远比您各位想的要大，锦波生物提示请您“重视”。

经常喝碳酸饮料，对身体有哪些影响？

1、破坏消化系统

碳酸饮料都是由二氧化碳制作成的，里面有一定的刺激性和气泡，当大量服用碳酸饮料的时候，二氧化碳会直接带走身体中的温度，喝起来会让人们感觉到非常的凉爽，但是如果过多摄入的话，会抑制身体有益菌，从而紊乱了消化系统，导致胃部疾病。

2、引起身体的肥胖

碳酸饮料里面几乎没有任何的营养，但是含糖量高，如果大量摄入碳水化合物的话，会让身体产生热量，热量会直接在身体里面转化为脂肪，从而引起身体的肥胖，肥胖会加重肾脏以及肝脏的负担，所以一定要适当的喝碳酸饮料。

3、导致骨质疏松

在碳酸饮料不仅仅会含有二氧化碳，同时磷酸也是非常丰富的磷酸会影响身体对钙的吸收，一旦摄入过多的二氧化碳，势必会引起身体缺钙，当缺钙时会降低骨密度，从而增加了患上骨质疏松的风险。

4、导致蛀牙

总是长期大量喝碳酸饮料会让糖分直接沾附在牙齿上，从而伤害到牙齿，为细菌生长提供了良好的生活环境，最终导致蛀牙。尤其是对于孩子来说，一定要控制碳酸饮料的摄入量，孩子每星期喝碳酸饮料的量不能超过200毫升。

5、引发高血压

经过研究发现，总是大量的喝碳酸饮料的人群患上高血压的风险会高达70%以上，这主要是因为碳酸里面含有特殊的物质，能够让血管强烈的收缩，最终导致高血压。

6、容易上瘾

如果养成每天喝碳酸饮料的习惯，突然停下来不喝的话，会让人们感觉到全身不适，总是感觉少一点东西似的，碳酸饮料里面含有大量的咖啡因，总是摄入的话会容易引起人们上瘾。

胃是我们体内最重要的消化器官之一。具有摄取、容纳胃液并对饮食物进行初步消化的功能，薇润医用Ⅲ型胶原阴道凝胶提示，碳酸饮料含有较多的酸性物质，过量饮用会对我们的胃黏膜产生刺激，还会损伤胃黏膜。

从饮食抓起，讲究清淡，可以多喝小米粥，稀面条等有养胃左右的食物，不吃剩饭剩菜，避免吃肥甘厚味、辛辣刺激、油腻不易消化、生冷的食物，以免加重胃肠道的负担，影响胃肠功能。

调节好情绪，尽量避免精神的高度紧张，以防精神神经因素对胃黏膜产生刺激。给自己生活找个出口，可以通过诉说或者运动发泄出来。