莲雾是一种热带水果，具有很高的口感和营养价值。其功效有：1、 防皱补水，富含维生素 C，食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成。2、宁心安神，含有的镁和钙元素能够缓解肌肉和神经的紧张，碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，能够缓解疲劳，失眠、健忘的现象。3、消肿利尿，莲雾中含有一定的钾盐，这种成分进入人体后，能够排出多余的水分，能够起到消肿的作用。4、开胃消食，莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加人的食欲，很好的促进消化。