吃香菇的好处通常是相对比较多的，香菇当中含有丰富的营养成分，比如有很多的微量元素或者是氨基酸还包括维生素，有助于补充身体所需要的营养，而且香菇还能够提高身体的免疫力以及起到辅助降压的作用。但是香菇如果吃的太多，就有可能会对肠胃带来刺激，容易引起腹泻或者是消化不良。