泡水喝就可以了，这个吃法是很多的，可以直接用开水泡。泡了喝就可以了，也可以做成一些馅可以放到相应的食物中去，可以做成甜味的也可以做成咸味的，都可以所以做法是很多的，包子，饼饺子都可以的，做汤的时候放一些也是可以的，一般不干吃，作成馅也会比干吃好一些的然后要多喝水。

最简单的就是吃什么汤时鸡汤，排骨汤，各种汤银耳红枣汤这些，不管是甜的还是咸的油的都可以放一些的，就可以起到平补肝肾的一个效果，对于眼花的有一定的效果，直接泡水喝是最方便的，抓一把泡一些水喝，但也不要多喝不必天天喝，这个刚开始喝会明显的觉得眼睛清亮看东西清楚了，

但是吃太久就没有什么效果还会有一定的副作用，因为补肝的同时也消耗肝，什么药都是要肝来分解消耗的所以吃多了肝的负担也是很大的，所以就适当就可以了，泡水喝最方便效果都差不多的。