桑葚吃法不同

养生治病效果大不同！

1桑椹水

治眼花、便秘

鲜桑椹30～50克，加水适量，煎服，能治心肾虚弱所致的失眠、头晕、眼花或习惯性便秘。

2桑椹膏

治失眠多梦

鲜桑椹2500克，洗净，用布袋盛妥，绞取汁液，文火熬成薄膏。

每服1汤匙，1日3次。治肝肾不足引起的眩晕耳鸣、失眠多梦、头发早白。

3桑椹杞枣膏

治腰酸腿软

桑椹、枸杞子、红枣各250克，加水煎成膏，再加白糖500克搅拌溶化而成。

每日服10~15克，温水冲服，连续服完。用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、腰酸腿软。

4桑椹粥

补肝养血

干桑椹30克(鲜桑椹用60克)，糯米60克，冰糖适量。

将桑椹洗净后与糯米同煮，熟后加冰糖。此粥可补肝养血，明目益智。

5桑椹茯苓粥

治脱发

新鲜桑椹子100克，洗净后与茯苓粉20克、粳米100克，一并入锅，加水适量煮成粥，作早餐食用。

每天1剂，连服10天。对脱发有效。

6桑椹果仁粥

治慢性肾炎

桑椹75克，葡萄干50克，薏苡仁50克，加水合煮为粥剂服用，适用于慢性肾炎、心脏性水肿。

7桑椹冰糖饮

防癌抗癌

将100克新鲜桑椹洗净，放锅内，加水适量，煮至桑葚烂熟，加入冰糖溶化即成。

可以很好的帮助花青素的吸收，有助防癌抗癌。